文面からでは、正確な判断が出来ません。

まず、一番に言えるのは安静にすることです。
そして、落ち着いたら整形外科で
骨・関節に以上がないことを確認の上で
筋肉の緊張を取るべく、筋骨格系を正しく見れる
整体院で施術を受けると良いでしょう。

文面から言えることはコレガ限度です。　　　

こんにちはお返事が遅くなりすいません
腰痛は症状によって治療範囲が異なります
貴方の場合はかなり重度のように感じました
安静は勿論ですし良い先生にかかる事で
随分違ってくると思います。このような重度の場合は
うちの場合はクリニックと接骨院と連係しているので
骨、筋肉両方から治療を進めていきます。
お大事にして下さい

まったく動けない場合ですと整形さんでブロック注射をしてもらってください。すぐ動けるようになります。
動けるようになったら近くの５年以上開院している整体院で今後ギックリ腰にならないように定期的に予防してください。

こんにちは。メールの内容を見た限り、ぎっくり腰と思われます。が、一週間経っていると、三日前にすごく痛くなって動けなくなったことを考慮すると、安静にして暖めるのがベターだと思います。

筋筋膜性疼痛症候群と正式にはいいます。筋原性の腰痛です。
前屈出来ていそうな点、三日間も動けた辺を考慮するとヘルニアとかは除外できそうです。
痛みにより逃避性の姿勢をとったりしますので一側性だと身体が傾いてきたりします。除痛のためにアイシング（冷やす）を１５分程度２時間置きぐらいにするもの効果的ですが、腰や骨盤まわりの状態を評価して筋肉を含めて処置してくれる、整体・オステオパシー・カイロプラクティック等がお勧めです。まともな整骨院の場合保険適応にならない可能性があります。

いわゆるギックリ腰だと思われます。ギックリ腰は時間がたてば痛みは引いて行きますが、しっかり治しておかないとあと後まで響く恐れがあります。腰椎周辺の関節包や 靭帯、椎間板、筋肉などに微小な損傷等も
考えられますので取りあえず病院でレントゲンとって確認して下さい。
その後は、整体院等で体の歪み等を調整していく事をおすすめします。

まず整形外科で受診して下さい。
そしてとりあえずレントゲンで今のあなたの腰の状態を確認したほうが
良いと思います。

湿布・その後牽引などを薦められる様でしたら経験豊富な整体・カイロ
などをお受けになったほうが早く楽になるのではないでしょうか？

とりあえず、炎症が起こっています。炎症がひくまでは痛みはとれません。整形などにいってもシップをくれるだけの治療です。

カイロや整体で腰以外を治すと治りも早いし、楽になりますよ

よこい様、ご質問いただきました症状についてお答えさせていただきます。おそらく腰の筋肉に原因があると思われますが、整形外科などで骨に異常がないか調べてもらうこともお勧めします。痛みがある程度治まりましたら今度は動かしながらケアしていくことがお勧めです。痛みを抑えるだけではまた同じことが起こり得りますので姿勢の改善や運動療法も取り入れた大川カイロをお勧めします。

大変お辛いと思います。
今は湿布などで冷やしてあげる事が1番ですね。
動いて痛みがあるというのは、「動くな」という身体からの命令だと思って下さい。ですから痛みの出る動きはせず、お仕事もあるかとは思いますが、お休みになって、まずは動ける様になりましょう。
それから病院へ行かれ、「急性腰痛」「腰椎捻挫」などの診断であれば、お近くに整骨・鍼灸・整体院があれば行かれてはいかがでしょう？
出来ればやさしく治療して頂ける院がオススメですね。
今回の症状が「急性腰痛（ギックリ腰）」であれば、その原因は筋肉の疲労では無いかと思います。疲れている場所にはリラックスをさせてあべるのが1番です。
決して焦らず、治療して下さる先生を信頼して治して下さいね。

ぎっくり腰ですね。
痛いんですよね。
よく書き込めましたね。

整骨院、整形外科ヘ行くと良くなる、と思い込んでいる方は行けば安心するので、
そうしても良いかとは思いますが。
実際は、どこヘ行っても変わりありません。

時間が経てば必ず良くなります、
たとえ一時痛みが増して不安になっても。

自宅で２、３日は安静にすれば大丈夫です。
患部に熱がある時は冷やした方が痛みが早く収まります。

その後は暖めた方が良いです。
そして痛くても動いてください。
ただし発症した状況ような重い荷物を持ったり悪い姿勢が続く労働やストレスを抱えたままだと痛みが慢性化する恐れがあります。

要点
◯ 不安になりすぎないように。必ず痛みが軽くなり良くなります。
１：動けない間は安静
２：動けるようになったら痛みがあっても動く。
ただし散歩や軽いストレッチなどから徐々に。

お大事に。

よこいさん
まず注意することは入浴はしてはいけません。
温めるとかえって長引きます。
痛みが引くまで患部を冷やしてあげてください。
少し動けるようになってから整体を受けるのが良いかと思います。
病院へとお思いでしょうが湿布を渡されるのが関の山です。
患部の冷やし方（ビニール袋に水を入れその中に氷を入れます）
それをタオル１枚置いた患部に乗せ１０分冷やして１０分休み
これを３回ほど繰り返して下さい。
体が動かせるようになったら、ゴムバンドをお持ちでしたら骨盤よりやや下目に少し強めに巻きつけて少し歩くと楽になります。

いわゆるギックリ腰（急性腰痛）と推測します。ギックリ腰のほとんど
が筋肉・靱帯にキズがついた状態のものです。キズがついているので動かすと当然痛いので、安静にしてアイシングするのが一番です。1週間
程で痛みは引きますが、骨盤（仙腸関節）等にズレが生じる場合があるのでそのままにせず、痛みがある程度引いた段階で整体院・カイロ院に
行って下さい。尚1週間?１０日経っても痛みが引かない場合には脊柱
（骨）に以上がある場合があるので、整形外科で画像診断して貰って下さい。

コメントの内容からすると、おそらくぎっくり腰ではないかと思います。　一週間もたっているので、腰を温めることですね。また、治療院は、痛めた腰の筋肉を緩和してくれる治療院に行ったほうがいいです。マッサージ等
また、患部にキネシオテーピングを貼ると緩和します。　

ギックリ腰ですね。腰椎（腰の骨）が亜脱臼（ずれている）している可能性が大きいです。

　できれば実際に骨格を調整できる　整体院がおすすめです。あと念のために、整形外科でレントゲンもとって確認できればもっとヘルニアの有無などが確認できます。ただし、整形外科では保存療法が多いので、骨盤、脊柱、手足の骨を手技で調整できる整体院がおすすめです。

3日前の発症だと「気光整体」であれば1回で痛みは取れると思いますが、今後のこともありますので予防方法をしっかり聞いて実行することだと思います。

整形外科を受診し、その診断によりますが、急性腰痛であれば鍼治療、数回で改善すると思います。