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筋違いとは、一般的に捻挫のことです！
捻挫というのは、骨と骨をつないでいる「靭帯(じんたい)」が、伸びたり、部分的に切れたり、全部切れたり、という状態が捻挫の定義です。
捻挫に対して一般的な治療は、RICEといって、R=REST＝安静、I=ICE＝冷やす、C=COMPRESSION＝圧迫・固定、E＝ELEVATION＝高くするということを行います。
しかし、実際に治療を行うと、生活に支障が出なくなるまでの時間が結構かかります。理由は、冷やすこと、固定することで、血液循環が悪くなり、組織の回復が遅れると考えられます。
身体は血液で悪い部分を治していくので、その血液が流れてこないようにすることは、望ましくありません。
当院では一日も早く、生活に支障のないようにしたいので、積極的に治療をしていきます。
まず、腫れが関節の邪魔をするので、その腫れが引くように処置し、腫れが引けば大体の方は来たときよりも歩けます。まだ痛みの残る方は、捻挫をした部分をかばっていたと思われる部分を処置します。これだけやれば８?９割程度の方は歩いて帰宅します。ここ近年包帯は巻かずに、治療しています。固定すると思うように動けなかったり、気になって邪魔ですからね…
当院ではこのように施術し、早期回復を心がけています。

筋を違えるって良く使われますが医学的にはありません。
軟部組織の損傷、捻挫とか筋断裂とか言われます。
損傷の度合いで?度（筋組織に断裂なし、筋細胞の破壊、引き伸ばされたもの）?度（部分断裂であり、肉離れ）?度（完全断裂）と区別されてます。
痛みが少なく違和感程度ならば?度です。
患部は冷やして無理はしなければ快復は早いです。関節間の靭帯の損傷ならば関節運動をごまかしながらやると悪化させます。傷が治ってまた傷がついてを繰り返すと痛みが取れなくなります。

質問に対しての診断はできませんが個人的な意見としては、筋肉や筋は繊維の集合体と考えています。筋を違えたというのは繊維の何本かが炎症を起こしたとか切れたという症状ではないかと思います。筋肉痛や寝違い、捻挫等も同じ様な種類と思います。　参考にして頂ければ幸いです。

筋違いは総称と考えています。
腰痛、肩こりなども総称ですね。筋（スジ）という語調からも何となく鳥のもも肉やアキレス腱をイメージする感じでしょうか。
身体は全身が相互に関連して動いています。一つの動き、そう、こうしてパソコンのキーをたたく事も、全身の動きの協調の結果なのです。
使い方などにより、身体に負担が来ると、筋肉の負担も増加します。
そうすると、特定の筋肉の緊張が続きます。続くと、血液の状態やリンパの流れも健全ではなくなります。
固くなる。柔らかい筋肉からスジのような筋肉へ変化します。
筋違いとはそうした積み重ねにより、特定あるいは身体全体の筋肉の状態が固くなった状態から起こることが多いようです。
筋違いが起こる前提条件を見つめると、身体の使い方、日ごろのケア、栄養状態、休息などが関連してきます。
足首は筋肉から健へと変化する場所で力のモーメントが集中するところです。意外なことですが、股関節や腰の影響もあります。
また、柔らかい動きができにくい、普段しない動きをするとこたえるなどは筋肉が固くなり始めているサインといえるでしょう。

筋ちがいとはどういう事かについてだけ個人的な意見ですが説明させて頂きます。筋ちがいとは筋肉組織の中の循環が不安定な状態になった時に、冷やされたり、不自然な姿勢や動作で筋が伸ばされたりした時に、筋肉の鎖のような繊維が「絡まった」状態で生じると考えられます。
絡まった筋を無理に伸ばそうとすると痛みを生じ、その痛みのため筋肉はまた不自然に収縮してもっと絡まってしまいます。
このような状態を筋ちがいと言います。簡単な説明ですが参考にして頂ければ幸いです。

整形外科での診断でしょうか？

専門医が筋を違えたと言う表現を使う事はあまり無いと思いますが、一般的に普段使う事の少ない筋肉を急激に、又は過度に負荷をかけた場合に骨に付着している靭帯が緊張し戻らない状態が続き炎症を起こしたものを「筋を違える」と言います。
頚部（くび）や背部に多いです。
応急処置として冷やすのが良いでしょう。
１?２日後、痛みが引いたら暖めてストレッチをして下さい。

予防としては普段からストレッチを心がけてください。

情報量が少ないので詳細までは判りませんが、お困り度からしても、多分筋膜レベルの損傷だと思えます。筋肉の損傷の場合なら、もっと他の
症状も訴えられると思えますが・・・・
検査をしてもらい多分膜でしょうから正確にピントを合わせて治して頂かれたらその場で症状は取れるレベルと思います。
もし、関節や靭帯損傷なら、その診断をされた先生がスジとは仰言らないで捻挫や挫傷とか仰言ったと思います。　　　　　　　
お解りになり難い事があれば、ご質問下さい。　　　　　以上
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

自律神経の問題です。筋肉は緊張と弛緩を繰り返しています。体を捻った瞬間、とっさの反射神経が働いて足の緊張が走り、それがその状態から通常の弛緩状態に戻れずにいる状態です。ですから、当院ではそれを正常に戻す施術をします。ときわ台健康堂　抄明

今でこそ○○炎、○○症などの名前が付いていますが、以前は、通常の状態と違うという、広い意味で使われていた名残と思います。寝違えとか・・
状態的には、他の先生方が書いているとおりでしょう。

他の方も言われていますが軽度の捻挫ですね・・・・患部を冷すのが有効でしょう。