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すべり症には椎弓分離型と無分離型があり、症状の出るものと出ないものがあります。分離型は階段状変形があります、レントゲンの診断がどちらかわかりませんが、保存療法を選択されるならば生活を見直して自然治癒力に期待し、筋力アップして歪みを正し、なるべく患部に負担をかけないようにするべきだと思います。お大事に！！

整形での診断ですべり症との事ですが、すべり症がなぜおきるかと言うと、簡単に言うと大腰筋の凝りで伸びの悪くなった大腰筋が腹部側に腰椎を前方に引っ張る様になったり、腰を反らす様な動作の時に腰椎が後方に付いて行かない様な事が毎日の生活の中で起こり脊椎関節を補助している靭帯に遊びが出来始めて来るように成ります、レントゲン上では前方に滑っている様に見えますが実際には前方に引っ張られていると言うのが本当の所だと思います。
大腰筋の参考ＨＰです
http://www3.tokai.or.jp/kawazu-hands/kosi.htm
治療としては、大腰筋を緩めて大腿四頭筋を緩めてと順番に行く訳ですが、一般の方に分かりやすく言うと身体をそる時に伸びなくなっている筋肉を緩めて行く事で症状は回復して行きます。
質問者の質問内容ですとそんなに重症化している訳では無さそうなので早めにお住まいのお近くの腕の良い治療院に行くことをお奨めいたします。

私も回答No.6の先生と同意見です。
すべりだけで分離がなければ症状の軽減はできると思います。

すべり症は骨折です、

分離症（脊椎が骨折）を発症し、脊椎が前方へずれてくるというものです。脊髄神経が圧迫され痛みなど神経症状がでます。原因は不明ですが、１０代の頃の激しいスポーツによる骨（脊椎）の疲労が原因ではないかといわれています、

筋肉をつけて分離した骨の強度をカバーすることも可能です。悪化すると分離がひどくなり、背骨の中にある脊髄神経の圧迫がひどくなります。専門医による治療をオススメします。

その程度のものなら、骨盤、股関節、首、肋骨、背骨などの関節の動きを回復させれば改善しそうだね。
まあ、骨盤と股関節だけでも、かなり良い線いけると思うよ。

こんにちは。
状態はまだなんとなくですが、わかりました。
あとは仙腸関節や脊柱を構成する各椎骨間の関節の可動性、また腰椎５番に影響する筋緊張や体の重心なんかを一つ一つ確認してみないと正確にはわかりませんが、基本的にはバランスが取れれば痛みは軽減もしくは改善すると思われます。
症状が現れるようになるまでには時間がある程度かかってます。生活習慣やら酷使やら何かしら原因となることがあると思いますので、治療に加えてそういったアドバイスがきちっと出来るところを探すといいと思います。お大事になさってくださいね。

回答Ｎｏ１の方の意見に賛成です。
補足として、腰椎４、５番と胸椎４，５番の歪みに関連性が高いので、
その辺のバランスもとると良いと思います。

もし脊椎分離症を併発されている場合は、脊椎すべり症の症状を改善させることはできても、脊椎分離症そのものは元には戻りません。脊椎分離症・脊椎すべり症に対する身体の補正作用を改善するように調整します。通常、脊椎分離症・脊椎すべり症となっている椎骨より上位の椎骨と下位の椎骨（骨盤）を矯正します。脊椎分離症・脊椎すべり症の部位に負担がかからない矯正方法に限られますので、私のところでは、まず痛みを取り除くために電位療法を使って施術していきます。次に第２腰椎と骨盤を少しずつ調整していきます。日常生活ではコルセットをし、動きを制限していきましょう。ほかの所で難しいといわれもう良くならないと思っていると、改善するのも難しくなり、マイナスイメージしか考えなくなっていきます。そうならない為にも、健康堂では心と体のケアをしていきます。何処でもありがちな回答ですみませんでした。　　　めざせ！健康長寿。

すべり症というのは、分離症を伴ったものとそうでない無分離すべり症があります。どちらも腹筋と背筋のバランスが崩れ、背骨の部分が前方に押されるような負担がかかりすべりが起こります。下肢症状が出ていないようなので程度としては、軽いほうだと思われます。しかし、その負担を放置すれば症状が進行してしまいますので、早期のケアーをお勧めします。整体やカイロなど様々な療法がありますが、治療方針や治療のやり方の説明をしっかりと聞き、納得のできる確かなところで施術をお受け下さい。

あなたが本気でどうにかしていなら一生懸命お手伝いいたします。人間の身体の不具合は自然治癒力を高めることで必ずどうにかなるもんですよ。これ以上多くのコメントを聞いてもキリがないと思います。